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しあわせの村ノルディックウォーキング(JNFA公認コース)

ノルディックウォーキングとは

ノルディックウォーキングは、2本のポールを使って歩くフィンランド生まれのスポーツです。
年齢、性別、体力レベルにかかわらず、目的に合わせて誰にでも簡単に始められ、
生涯楽しめるエクササイズです。

ノルディックウォーキングの効果

  • 2本のポールを使うことで全身運動となり、通常のウォーキングに比べエネルギー消費量
    が平均20%アップします。
  • 持久力の向上、上半身や下半身の筋力強化にも効果があります。
  • 継続して行うことで、生活習慣病、メタボリックシンドロームの予防にも効果があります。 
画像 ノルディックウォーキングの様子画像 ノルディックウォーキングの様子

 

ポールを選ぼう!

ノルディックウォーキング用のポールには、グリップにストラップがついており
ポールと地面の接地点に当たるチップは斜めに角度がついていることが特徴です。
また、ポールの長さは、身長×0.68の長さが目安とされ、ポールの先を地面に垂直に立て、
肘がおおよそ90度になります。

   長さは身長×0.68

  ストラップ

 width="  チップは斜めに角度がついている

JNFA公認コース しあわせの村ノルディックウォーキングコース

ノルディックウォーキングコースマップ

画像 ノルディックウォーキングのマップ

コースマップのPDFはこちら 

しあわせの村ノルディックウォーキングコースは、特定非営利活動法人日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)による認定を受ける、全国で7か所目、関西で2か所目の公認コースです。
広大な敷地と起伏に富んだ地形を活かし、花と緑あふれるしあわせの村の魅力がいっぱいに詰まった、初心者から上級者まで楽しめる3つのコース(3㎞、5㎞、8㎞)を整備しております。
四季折々の草花、あふれる自然、赤い屋根に統一された建物美を満喫しながら、しあわせの村で心地よい汗を流しましょう!

 

スタート・ゴール地点

コースのスタートとゴール地点は、温泉健康センター前となります。

コースは矢印でお知らせします。

 

 注意事項

  • 混雑する場所ではポールの使用を中止し、1列での歩行にご協力ください。
  • しあわせの村内の花や果実は持ち帰らないでください。
  • イベント開催時、行楽シーズンなどの混雑時や工事等により、コースの一部を利用できない場合があります。
  • 利用される方は健康とけがの防止に留意し、各自の責任においてご利用ください。
  • 本コース利用中において発生した事故や傷病などについては責任を負いかねますのでご了承ください。

 

 

ノルディックウォーキング教室・ポールレンタルのご案内

ノルディックウォーキング教室

しあわせの村では、毎月ノルディックウォーキング教室を開催しています。気軽にご参加ください。

開催日や申込方法など、詳しい情報はこちらから 

  【募集】ノルディックウォーキング教室

画像 ノルディックウォーキング教室の様子

レンタルポール

1セット650円(税込)
ポール販売取扱もあります。
温泉健康センター グラウンド・ゴルフ受付までお声がけください。

画像 レンタルポール

 

 

☆しあわせの村の温泉健康センターでは、 ノルディックウォーキングの指導するライセンスを持ったインストラクターがあなたに合った最適なポールを提案します!詳しくは温泉健康センター(TEL:078-743-8040)までお問い合わせください。

 

 

ノルディックウォーキングポイントカード

ノルディックウォーキングポイントカードを配布しております。

  • ノルディックウォーキングをされた方は、ポイントカードにスタンプを押印してください。(1日1回限りスタンプを押される際はポールをご持参ください。
  • 50回賞・200回賞として記念缶バッジをプレゼント致します。
  • ポイントカードの利用は、記名された方本人のみといたします。

【配布・押印場所】温泉健康センター フロント

 

お問い合わせ

しあわせの村 温泉健康センター

TEL:078-743-8040 FAX:078-743-8043

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