しあわせの村「保養センターひよどり」では、栄養・運動・趣味講座、健康講話、軽スポーツを盛り込んだプログラムで、2泊3日の健康教室を開催しています。専属のスタッフとスポーツインストラクターがサポートしますので、どなたでも安心して参加することができます。緑豊かな自然の中、健康を意識し身体を動かすことの楽しみや人と交流する喜びで、新しい自分に出会えます。
概要
- 【場所】
- 宿泊施設 保養センターひよどり
- 【対象】
- 55歳以上の方ならどなたでも
- 【参加費】
- 18,000円（2泊3日6食付）
- 【定員】
- 15名（先着順）
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※プログラム内容、講師は毎回変わります。
プログラムの一例
＜1日目＞
13：30開講
- 健康講座「老化を防ぐポイント～水分の摂り方〜」
講師：ウエルネスサプライ 由良インストラクター
明るいインストラクターの解説で講座がスタート。夏は、冷たい飲み物を摂りがちですが、人肌程度の温度で摂った方がベスト。
- グラウンドゴルフ
専用のボールとクラブを使って、ホールインするまでの打数を競います。
- 温泉
保養センターひよどりにある温泉は「杖忘れの湯」と言われるほど、入浴後の気分は爽快。
18：30夕食
よくばりすきやき膳
＜2日目＞
8：00朝食
和食、洋食のどちらかを選ぶことができます。
- 栄養講座「料理で脳は活性化する」
講師：リハ神戸 中森管理栄養士
カードを使った料理クイズで大盛り上がり！
- 運動
温水プールでの水中運動。インストラクターの指導で水の中でも安心です。（プールは年2回実施）
12：00昼食
本館7階パーティールームで、景色を眺めながらの昼食。
- 健康講話「ロコモティブシンドローム」
講師：マルノ整形外科 丸野医師
普段から歩くこと、身体を動かすことの大切さをわかりやすく説明。参加者からも日頃の悩みが、気軽に質問できたと好評でした。
- レクリエーション
ストレッチ体操で身体をゆっくりほぐします。天気の良い日には、村内の散歩や外で運動することもあります。
18：00親睦会
会席料理を囲んでカラオケも
＜3日目＞
8：00 朝食
- 趣味講座「ハワイアン演奏とフラダンス」
講師：シルバーカレッジ ハワイアンズ
最終日は、講師の手ほどきを受け、一緒にフラダンスにチャレンジ！
ハワイアン演奏とダンスに心癒されるひととき。
11：30 昼食
13：00 解散
身も心もリフレッシュし、家路に。
参加された方々の声
「何度か参加するうちに、皆さんとうちとけて話が出来るようになりました。」
「ほかへ旅行に行くより、身内は安心するようです。」
「毎回変わるプログラムを楽しみにしています。」
問い合わせ・申し込み先
保養センターひよどり 電話 :(078)743- 8263